Vì sao giảm cân không cần tập thể dục khả thi?
Thoạt nghe giảm cân không cần tập thể dục có vẻ khó tin, nhưng điều này là có căn cứ khoa học. Hiệu quả còn rất cao nếu dùng đúng liệu trình. Dĩ nhiên ở đây chúng ta chỉ bàn về các phương pháp tự nhiên, không động dao kéo hay uống thuốc giảm cân (nguy hại nhất trong số). Thật ra, tập thể thao chỉ là một trong số các tác nhân giúp giảm cân; mục tiêu là làm lượng calo bị đốt tăng lên. Theo trang sức khỏe Health Later , để giảm cân hiệu quả thật sự cần điều chỉnh khá nhiều yếu tốt: Dinh dưỡng, tinh thần, thải độc, điều chỉnh rối loạn bên trong cơ thể,...Rất tiếc, đại đa số người chỉ nghĩ rằng dùng đơn lẻ một loại đồ, một phương cách là được; điều đó khiến việc giảm cân thất bại là rất phổ biến. LÝ GIẢI CƠ CHẾ GIẢM CÂN KHÔNG CẦN TẬP THỂ DỤC Có một số lý do chính khiến chúng ta có thể giảm cân mà không cần tập thể dục : 1. Chế độ ăn uống lành mạnh : Điều chỉnh chế độ ăn uống bằng cách giảm lượng calo, ưu tiên các thực phẩm có nhiều chất xơ, protein, các loại rau, trái cây, ngũ cốc nguyê...
